作为一名幼教工作者，每天需要面对不同的孩子、任务和挑战，因此拥有良好的活力和积极性非常重要。而要想拥有持续的活力和积极性，从个人习惯开始调整是十分必要的。

建立健康的生活习惯

幼儿园老师的工作通常需要长时间坐着或者站立，因此每天需要保证充足的运动时间。建议每天最好有30分钟的锻炼时间，可以是晨跑或者晚上散步等，除此之外，还可以通过自行车或者健身房等方式进行适量的运动。

此外，饮食也是影响幼教工作者活力和积极性的重要因素。建议每天三餐无论是选择食堂还是自己准备餐食，都要注重营养均衡，避免油腻、刺激性食品和过量咖啡因等因素对身体的负面影响。

保持乐观心态和良好情绪

对于幼教工作者来说，保持乐观心态和良好情绪是很重要的，因为他们需要处理众多疑难问题和不同类型的情绪化孩子。学会寻找并珍惜美好的东西，及时排除烦恼与负面情绪，化解疲惫肆虐于心内的情感，从而保持良好的情绪，调节情绪，化悲痛为力量。

同时，也要提醒自己保持积极的心态。无论是遇到幼儿园工作中的困难还是生活中的挑战，都可以用积极乐观的态度去面对。不断学习新技能和知识，丰富自己的生活经验，激励自身努力向前，提高幼儿教育质量。

合理的睡眠和休息

睡眠和休息是重要的因素之一，对于幼教工作者来说，合理的睡眠和休息时间是非常必要的。建议每天晚上10点前入睡，并保证7-8小时的睡眠时间，因为充足的睡眠可以帮助身体恢复，增强身体机能，更好地应对工作和生活中的各种挑战。

此外，在休息时间里也要做到适度放松。可以选择看书、听音乐、看电影等方式让自己既放松又充实。

结语

以上是提升幼教活力和积极性的一些小技巧。希望每位幼儿园工作者能够时刻保持良好的心态和习惯，健康活力、积极向上地向幼儿园事业发展！